Educação Ambiental | Artigos Sobre Sustentabilidade

Castanhas-do-Para são uma excelente fonte de selênio Salmão Estudos realizados na Itália mostraram que níveis regulares de vitamina D podem ajudar as defesas do organismo contra a infecção do coronavírus. Embora a principal forma de obtenção do nutriente seja pela exposição ao sol, ele é encontrado também em alguns ingredientes alimentares, a exemplo de peixes como o salmão. "Atualmente a deficiência de vitamina D pode ser considerada um problema de saúde publica em populações de todo o mundo" escreve o nutrólogo Daniel Magnoni no livro Pandemia . a obra traz depoimentos de médicos que estão no front da pandemia e recomendações para a dieta saudável em tempos de Covid-19. Carnes vermelhas Outro pilar importante da imunidade natural do organismo é o zinco, encontrado principalmente em carnes vermelhas, frutos do mar, grãos integrais e cereais. "No Brasil, estima-se que 20% da população apresente ingestão insuficiente desse micronutriente", afirma Magnoni. A perda do...

Bem vindo ao blog Educação Ambiental, um blog que incentiva a  responsabilidade ambiental  em todos nós, com objetivo de criar um meio ambiente mais sustentável para as futuras gerações. Aqui você encontrará  dicas de sustentabilidade  e  notícias  sobre o mundo ambiental. Entre e fique à vontade. Para receber os artigos em sua caixa de entrada,  clique aqui  e deixe seu e-mail. O  ácido ascórbico , mais conhecido como  vitamina C , é uma vitamina hidrossolúvel, ou seja, é solúvel em água. Ela não pode ser sintetizada pelo corpo humano, portanto, a única maneira de obtê-la é pela alimentação. Após ser ingerida, a vitamina C participa de diversas ações bioquímicas fundamentais para o organismo. Ela contribui para o nosso  sistema imunológico , melhora a pele e o humor, evita problemas oftalmológicos, dentre outros benefícios. A concentração dessa vitamina geralmente é maior em  frutas cítricas , mas também a encontramos em algun...

Bem vindo ao blog Educação Ambiental, um blog que incentiva a  responsabilidade ambiental  em todos nós, com objetivo de criar um meio ambiente mais sustentável para as futuras gerações. Aqui você encontrará  dicas de sustentabilidade  e  notícias  sobre o mundo ambiental. Entre e fique à vontade. Para receber os artigos em sua caixa de entrada,  clique aqui  e deixe seu e-mail. Tempos atrás, fui ao consultório de minha oftalmologista com a queixa de olhos extremamente secos, mesmo pingando  colírio  neles. A recomendação que tive foi "Pingue colírio." Francamente, essa não era a resposta que eu buscava. Colírio eu já pingava muito antes de sentir os olhos secos, aliás foi ela que me receitou após minha cirurgia aos 6 anos. Eu esperava que ela falasse para aumentar o consumo de tais alimentos que tinham substâncias boas para os olhos. Bom, foi ai que percebi que a medicina tradicional está mais interessada em vender medicamentos, pois o ...

Bem vindo ao blog Educação Ambiental, um blog que incentiva a  responsabilidade ambiental  em todos nós, com objetivo de criar um meio ambiente mais sustentável para as futuras gerações. Aqui você encontrará  dicas de sustentabilidade  e  notícias  sobre o mundo ambiental. Entre e fique à vontade. Para receber os artigos em sua caixa de entrada,  clique aqui  e deixe seu e-mail. Higiene Dois fatos que você talvez não saiba: a pele é o maior órgão do corpo humano e a boca é o segundo lugar mais sujo e ambos precisam ser muito bem lavados. Devemos escovar muito bem nossos dentes e passar o fio dental, pois a sujeira boca atrai vírus e bactérias que causam doenças. O banho, com shampoo e sabonete, também é importante para manter vírus e bactérias longe. Limpeza e organização Insetos e baratas transmitem doenças e gostam de ambientes bagunçados e sujos. O ideal são ambientes organizados e limpos Jogar Lixo no lixo Lixo acumulado também atrai insetos...

Bem vindo ao blog Educação Ambiental, um blog que incentiva a  responsabilidade ambiental  em todos nós, com objetivo de criar um meio ambiente mais sustentável para as futuras gerações. Aqui você encontrará  dicas de sustentabilidade  e  notícias  sobre o mundo ambiental. Entre e fique à vontade. Para receber os artigos em sua caixa de entrada,  clique aqui  e deixe seu e-mail. Para se proteger contra o coronavírus, precisamos aumentar a resistência do nosso sistema imune.. A postagem é em forma de tópicos e espero que ajude muita gente. Se te ajudar, peço que comente aqui.  Boa leitura! Dicas úteis para aumentar a imunidade  Beba água Você sabia que 70% de nosso corpo é composto por água? Então precisamos repor a presença desse líquido no corpo frequentemente. Uma grande dica é andar com uma garrafa de água e lembrar de beber ao longo do dia. Coma Frutas Frutas são excelentes fontes naturais de  vitaminas , portanto consumindo uma...

Para receber os artigos em sua caixa de entrada,  clique aqui  e deixe seu e-mail. Estar em contato com a natureza é essencial para manter a saúde mental em equilíbrio. Estudos comprovam que pessoas que mantêm uma relação próxima com o meio ambiente reduzem o nível de cortisol no organismo , o hormônio do estresse. Uma pesquisa da Universidade de Chiba, no Japão, por exemplo, mostra que passear em áreas verdes pode diminuir o cortisol em até 16%. E esse contato nem sempre precisa ser físico. No Hospital Albert Einstein, em São Paulo, imagens de natureza são mostradas a pacientes em sessões de quimioterapia, trazendo mais tranquilidade e inibindo aspectos de preocupação e ansiedade. Com plataformas streaming e canais digitais, uma grande variedade de conteúdos audiovisuais de – e sobre – natureza estão acessíveis a todos – muitos gratuitamente. “O vídeo e a internet nos aproximam de lugares e nos colocam diante de cenas que exigiriam tempo e dinheiro para vermos pessoalmente. C...

Para receber os artigos em sua caixa de entrada,  clique aqui  e deixe seu e-mail. Muitos ainda não sabem, mas o Brasil já possui um cadastro que combate a prática insistente do telemarketing. Nada é mais chato que parar o que você está fazendo para atender uma ligação e do outro lado tem alguém oferecendo algo que você não quer. Esse cadastro era um anseio da população há décadas, mas só há uns dois anos foi criado. Como cadastrar passo 1 - digite " https://www.naomeperturbe.com.br/ " na barra do navegador; passo 2- Clique em "Consultar/Editar"; passo 3 - Role a página até o final e clique em "Quero me cadastrar"; passo 4- Preencha o formulário com seus dados. passo 5 - Com o cadastro feito, você pode registar mais de um número. Se essa dica te ajudou, comente aqui para que eu continue trazendo mais dicas como essa. Inscreva-se no Youtube , curta a  Fanpage do blog no Facebook  para ser notificado das últimas postagens, me ...