Educação Ambiental | Artigos Sobre Sustentabilidade

Castanhas-do-Para são uma excelente fonte de selênio Salmão Estudos realizados na Itália mostraram que níveis regulares de vitamina D podem ajudar as defesas do organismo contra a infecção do coronavírus. Embora a principal forma de obtenção do nutriente seja pela exposição ao sol, ele é encontrado também em alguns ingredientes alimentares, a exemplo de peixes como o salmão. "Atualmente a deficiência de vitamina D pode ser considerada um problema de saúde publica em populações de todo o mundo" escreve o nutrólogo Daniel Magnoni no livro Pandemia . a obra traz depoimentos de médicos que estão no front da pandemia e recomendações para a dieta saudável em tempos de Covid-19. Carnes vermelhas Outro pilar importante da imunidade natural do organismo é o zinco, encontrado principalmente em carnes vermelhas, frutos do mar, grãos integrais e cereais. "No Brasil, estima-se que 20% da população apresente ingestão insuficiente desse micronutriente", afirma Magnoni. A perda do...

Bem vindo ao blog Educação Ambiental, um blog que incentiva a  responsabilidade ambiental  em todos nós, com objetivo de criar um meio ambiente mais sustentável para as futuras gerações. Aqui você encontrará  dicas de sustentabilidade  e  notícias  sobre o mundo ambiental. Entre e fique à vontade. Para receber os artigos em sua caixa de entrada,  clique aqui  e deixe seu e-mail. O  ácido ascórbico , mais conhecido como  vitamina C , é uma vitamina hidrossolúvel, ou seja, é solúvel em água. Ela não pode ser sintetizada pelo corpo humano, portanto, a única maneira de obtê-la é pela alimentação. Após ser ingerida, a vitamina C participa de diversas ações bioquímicas fundamentais para o organismo. Ela contribui para o nosso  sistema imunológico , melhora a pele e o humor, evita problemas oftalmológicos, dentre outros benefícios. A concentração dessa vitamina geralmente é maior em  frutas cítricas , mas também a encontramos em algun...

Bem vindo ao blog Educação Ambiental, um blog que incentiva a  responsabilidade ambiental  em todos nós, com objetivo de criar um meio ambiente mais sustentável para as futuras gerações. Aqui você encontrará  dicas de sustentabilidade  e  notícias  sobre o mundo ambiental. Entre e fique à vontade. Para receber os artigos em sua caixa de entrada,  clique aqui  e deixe seu e-mail. Tempos atrás, fui ao consultório de minha oftalmologista com a queixa de olhos extremamente secos, mesmo pingando  colírio  neles. A recomendação que tive foi "Pingue colírio." Francamente, essa não era a resposta que eu buscava. Colírio eu já pingava muito antes de sentir os olhos secos, aliás foi ela que me receitou após minha cirurgia aos 6 anos. Eu esperava que ela falasse para aumentar o consumo de tais alimentos que tinham substâncias boas para os olhos. Bom, foi ai que percebi que a medicina tradicional está mais interessada em vender medicamentos, pois o ...

Bem vindo ao blog Educação Ambiental, um blog que incentiva a  responsabilidade ambiental  em todos nós, com objetivo de criar um meio ambiente mais sustentável para as futuras gerações. Aqui você encontrará  dicas de sustentabilidade  e  notícias  sobre o mundo ambiental. Entre e fique à vontade. Para receber os artigos em sua caixa de entrada,  clique aqui  e deixe seu e-mail. Higiene Dois fatos que você talvez não saiba: a pele é o maior órgão do corpo humano e a boca é o segundo lugar mais sujo e ambos precisam ser muito bem lavados. Devemos escovar muito bem nossos dentes e passar o fio dental, pois a sujeira boca atrai vírus e bactérias que causam doenças. O banho, com shampoo e sabonete, também é importante para manter vírus e bactérias longe. Limpeza e organização Insetos e baratas transmitem doenças e gostam de ambientes bagunçados e sujos. O ideal são ambientes organizados e limpos Jogar Lixo no lixo Lixo acumulado também atrai insetos...